Workouts die je
sneller maken.
Een hele bibliotheek aan Hyrox-workouts, geordend per station en per pace. Kies een focus, filter op tijd en train precies waar jij tijd laat liggen. Niet zomaar zweten, maar gericht werken aan je race.
Kies je focus, pak je workout.
De bibliotheek is geordend per Hyrox-station en per pace. Kies een focus zoals Sled Push of Wall Balls, filter op de tijd die je hebt en je krijgt een complete workout. Warming-up, hoofdblok en finisher, helemaal uitgeschreven.
500 m row · 2 ronden mobility · 10 air squats
5 ronden · 50 m sled push · 15 wall balls · 200 m run
EMOM · 10 sandbag lunges (of SB) · max burpees
Train waar je het meeste wint.
ROXStats kent jouw races. Je zwakste station koppelt automatisch aan de juiste workouts in de bibliotheek, en je run-fade aan compromised running. Geen losse oefeningen, maar een lijn van jouw cijfers naar de juiste training.
Compromised running, echt geoefend.
De helft van je Hyrox is hardlopen, telkens met vermoeide benen na een station. De pace-workouts laten je dat gevoel trainen: lopen tussen de blokken door en je roxzone-overgangen scherp houden. Zo bouw je een race die niet instort op de laatste run.
1000 m row oplopend · loopdrills · 3 strides
6 ronden · 400 m run · 10 burpee broad jumps · 50 m sled pull
2x 500 m run all-out · roxzone-overgang oefenen
Voor elk onderdeel een plan.
Van de run tot de wall balls: elk station heeft zijn eigen workouts in de bibliotheek. Je traint nooit in het wilde weg, maar altijd op het onderdeel dat jouw race sneller maakt.
Train ervoor, verdien ze.
Elke race die je voltooit komt in je kast te staan. De workouts brengen je daar: van Amsterdam tot Istanbul, van je eerste open tot je eerste pro. Jouw seizoen, jouw bewijs.
Train slimmer
vanaf je eerste workout.
Gratis te starten. Geen creditcard nodig. Kies een focus, open een workout en ga aan de slag.
Maak gratis account