Workouts que te hacen
más rápido.
Una biblioteca entera de workouts de Hyrox, ordenada por estación y por pace. Elige un foco, filtra por tiempo y entrena justo donde estás perdiendo segundos. No es sudar por sudar, es trabajar con un objetivo hacia tu carrera.
Elige tu foco, coge tu workout.
La biblioteca está ordenada por estación de Hyrox y por pace. Elige un foco como Sled Push o Wall Balls, filtra por el tiempo que tienes y obtienes un workout completo. Calentamiento, bloque principal y finisher, todo detallado.
500 m row · 2 ronden mobility · 10 air squats
5 ronden · 50 m sled push · 15 wall balls · 200 m run
EMOM · 10 sandbag lunges (of SB) · max burpees
Entrena donde más ganas.
ROXStats conoce tus carreras. Tu estación más floja se conecta automáticamente con los workouts adecuados de la biblioteca, y tu run fade con el compromised running. Nada de ejercicios sueltos, una línea directa desde tus números hasta el entrenamiento correcto.
Compromised running, practicado de verdad.
La mitad de tu Hyrox es correr, siempre con las piernas cansadas después de una estación. Los workouts de pace te dejan entrenar esa sensación: correr entre los bloques y mantener afiladas tus transiciones en la roxzone. Así construyes una carrera que no se derrumba en el último run.
1000 m row oplopend · loopdrills · 3 strides
6 ronden · 400 m run · 10 burpee broad jumps · 50 m sled pull
2x 500 m run all-out · roxzone-overgang oefenen
Un plan para cada parte.
Del run a las wall balls: cada estación tiene sus propios workouts en la biblioteca. Nunca entrenas sin rumbo, siempre en la parte que hace tu carrera más rápida.
Entrena para ellas, gánatelas.
Cada carrera que completas entra en tu vitrina. Los workouts te llevan hasta allí: de Ámsterdam a Estambul, de tu primera open a tu primera pro. Tu temporada, tu prueba.
Entrena más inteligente
desde tu primer workout.
Gratis para empezar. Sin tarjeta de crédito. Elige un foco, abre un workout y ponte en marcha.
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